デスクワーク用フットレストの選び方｜3タイプを比較

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僕の結論

椅子を仕事に合わせた結果、足が浮く人にはフットレストが役立ちます。

先に必要な高さ、机下の奥行、足を動かしたいかを確認します。椅子だけで足裏が安定するなら、僕なら買いません。

足台は身体の条件だけでなく、机と椅子の寸法で合う・合わないが大きく変わります。僕自身も製品を使っていますが、商品名より先に測り方を優先して比べます。

横にスワイプして比較できます →

タイプ	向く人	確認する寸法	短所・見送る理由
硬質・角度調整	足場を安定させたい	最低高、奥行、角度範囲	大きく重い。床材によっては滑りやすさの確認が必要
揺動・ロッキング	足首の位置を時々変えたい	可動範囲、机下の余白	動く感覚が落ち着かない人には向かない
クッション	軽さと片づけやすさを優先	沈み込み後の高さ、横幅	高さが一定しにくく、汚れやへたりの確認が必要

価格・仕様・色・在庫・販売元は変わることがあります。購入前にAmazonの商品ページで最新表示を確認してください。

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Bauhutte（バウヒュッテ）

ワイド・フルメッシュのオットマン型ASIN：B0CDBB4FZG

使用経験Rikiyaが実際に使用しました。

RIKIYA USED

エレコム PCA-FR01BK可動式／Rikiyaが実際に使用しました

幅380×奥行300×高さ80mm、前後−20°〜20°。角度は固定されないタイプです。

サンワダイレクト 100-FR001角度調整式／Rikiyaが実際に使用しました

幅450×奥行350×高さ130mm、水平時の足置き面は約90mm。水平〜20°の無段階調整です。

この2製品と、Amazonリンク先のBauhutte BOT-700M-BKは別商品です。商品名とリンク先を混同しないよう、購入ボタンはBauhutteの商品カードにだけ置いています。

メーカー表示で、一般的なデスク用足台の寸法と可動範囲を確認しました。製品の販売状況や仕様は変わるため、購入時には公式情報を再確認してください。
公式仕様：Bauhutte BOT-700M／エレコム PCA-FR01BK／サンワダイレクト 100-FR001

厚生労働省の身体活動・運動ガイド2023成人版は、長時間の座位をできる限り頻繁に中断する考え方を示しています。フットレストは座り続けるための治療器具ではありません。仕事の区切りで立つ・姿勢を変える工夫と組み合わせます。

用品選びより受診を優先する目安急な片脚の強い腫れ・痛み、進行するしびれや筋力低下、明らかな外傷、胸痛・息苦しさを伴う症状は、足置きで様子を見ず医療機関や救急相談を優先してください。

Bauhutte（バウヒュッテ）Bauhutte ゲーミングオットマンワイドM メッシュ BOT-700M-BKワイド・フルメッシュのオットマン型ASIN：B0CDBB4FZG

Rikiyaが実際に使用しました。

買う前に測る椅子・机・足元の高さを確認する方法で、必要な高さと机下の余白を先に測れます。